Exercício físico e saúde mental: entenda porquê eles devem andar juntos 

A prática de exercícios físicos é um grande aliado no combate a doenças da mente. Isso ocorre devido à liberação da endorfina, que reduz os níveis de ansiedade e promove a sensação de bem-estar. 

Além disso, os exercícios estimulam diversas outras substâncias químicas associadas à felicidade e ao relaxamento.

Confira alguns benefícios que o exercício físico pode trazer à sua saúde mental:

Ânimo para o dia todo: A endorfina também auxilia no aumento da capacidade produtiva, treinos matinais podem garantir a energia que falta.

Diminuição da ansiedade: O ato do exercício físico extravasa os sintomas da ansiedade, substituindo ações como: roer unhas, inquietação e pensamentos desagradáveis pela movimentação do corpo. 

Concentração afiada: Com a diminuição da ansiedade, o foco e a atenção aumentam, proporcionando uma tomada de decisão mais calma e tranquila. 

Aumento da autoconfiança: O ânimo, bem-estar e o bom humor que a prática traz, juntamente com a satisfação do desempenho e as possíveis mudanças do condicionamento físico, automaticamente já aumentam a autoestima.

Na Prontosul, acreditamos em algo chamado: saúde integrada. Oferecemos tratamento com profissionais em mais de 20 especialidades, como: Psiquiatria e Psicologia. Mas também incentivamos a prática do esporte aquático no CT Acqua Prontosul, levando sua qualidade de vida para outro patamar. 

Temos uma equipe especializada que pode ajudar. Faça uma consulta, entre em contato via WhatsApp: (51) 9 8012-0869 ou ligue: (51) 3264-9055/(51) 3508-4572.

E com o Clube da Prontosul, você tem direito a diversas vantagens, como descontos no CT Acqua Prontosul, consultas e exames laboratoriais, assim como em medicamentos na Panvel Farmácias e vacinas em parceiros conveniados. 

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