Dicas para diminuir a ação do álcool no organismo

Festas de fim de ano, carnaval, praia, férias. Em muitos momentos, aumentamos a tolerância em relação ao consumo de bebidas alcoólicas e, por isso, a ressaca pode parecer estar mais forte. Em muitos casos, a dor de cabeça é intensa, além dos sintomas de desidratação e enjoo.

Mas como diminuir a ressaca? 

Confira as dicas que separamos para você:

1. Beba água!!

Suco, água de coco, água mineral e chá são ótimas alternativas para diminuir as dores de cabeça, a tontura e a sede em excesso.

2. Durma bem!

Depois do evento em que houve o consumo de álcool, seja ele qual for, é importante dormir bem para auxiliar o corpo a se recompor, afinal de contas, ele está se esforçando para retirar todo o álcool do seu organismo.

3. Coma alimentos leves!

O ideal é que alimentos com alto nível de glicose (frutas) sejam os escolhidos após ingerir bebida alcoólica, uma vez que recuperam os sais minerais no corpo e ajudam a função metabólica.

Lembrando que, se for possível, evite o consumo de álcool em excesso e curta os eventos com responsabilidade! 

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