4 benefícios do treino personalizado

Já imaginou se exercitar num Centro de Treinamento com treino personalizado exclusivo para a sua necessidade?

A Prontosul já! Por isso, nós acreditamos que a prática de atividade física específica é enriquecedora e oferece resultados ainda melhores para o aluno.

Então, separamos 4 benefícios do treino personalizado para você não ter dúvida do que é melhor para a sua saúde!

1 – Acompanhamento do personal 

Ter um profissional que acompanha sua rotina, hábitos e necessidades é indispensável na hora de criar um treino. Por causa do contato ser maior, o personal consegue identificar variáveis que, muitas vezes, podem influenciar (ou até atrapalhar) no seu desempenho.

2 – Diminuição de riscos na prática do exercício físico

O personal acompanha e auxilia no momento em que você está praticando o treino. Por isso, a chance de ocorrer alguma lesão por uso indevido de algum aparelho no Centro de Treinamento diminui, o que faz com que a atividade física seja feita com mais segurança.

3 – Objetivo almejado

Orientações genéricas, para grandes grupos, podem ser o primeiro passo para diminuir o sedentarismo. Contudo, quando há metas específicas para a prática da atividade física, como correr uma maratona, emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o fôlego etc., é indispensável que o treino seja específico para essa demanda. Isso é necessário para que o seu objetivo seja alcançado de forma segura e, até mesmo, mais rapidamente.

4 – Atividades variadas

Muitas vezes, um treino repetido por um longo período pode se tornar cansativo, porque dá uma sensação de costume. Isso pode fazer com que o aluno se desinteresse pela série de exercícios proposta e, consequentemente, diminua o seu rendimento. Variar as atividades é uma forma de manter um treino firme, que não só aumente a motivação, como também obtenha o resultado esperado.

Gostou dessas dicas? No CT Prontosul, o nosso time de personal está pronto para atender você e a sua necessidade. Além disso, com o nosso Clube de Vantagens, as consultas com nutricionista, fisioterapeuta e outras 15 especialidades saem por preços que cabem no seu bolso.

O primeiro passo para uma vida com mais qualidade e bem-estar passa por aqui.