Natação: o esporte mais completo!

A natação é um esporte completo, que trabalha grande parte dos músculos do corpo, já que aumenta a flexibilidade – o que auxilia no desempenho de outras atividades físicas, como o surfe, por exemplo.

Além disso, a natação é um dos esportes mais recomendados pelos médicos, porque, por ter baixo impacto, pode ser indicada para qualquer idade, já que não há tanto risco de lesão.

Vale lembrar também que a respiração na natação é bem marcada, aperfeiçoando a capacidade aeróbica, o que eleva o condicionamento físico de quem a pratica, bem como promove uma melhor oxigenação do sangue. Tudo isso se torna essencial, ainda mais no nosso país, em que grande parte da população sofre com doenças respiratórias, como a asma e a bronquite.

Outra dica valiosa para iniciar esse esporte é fazer uma avaliação médica prévia, para definir a frequência e a intensidade dessa atividade, bem como examinar a pele por causa de alergias que podem ser potencializadas pelo cloro.

No CT Acqua do Grupo Prontosul, priorizamos a sua saúde. Por isso, as aulas de natação são voltadas para a sua necessidade, focando seja no bem-estar, seja no desempenho em outros esportes.

Você confia, nós cuidamos.