Outubro Rosa: a luta contra o Câncer de Mama

O Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Essa campanha tem como objetivo apoiar e encorajar mulheres a cuidarem da sua saúde. A detecção precoce pode salvar vidas, e pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença.

Uma das principais dicas é realizar o autoexame. Ele deve ser feito mensalmente, preferencialmente após a menstruação. O toque pode ajudar a identificar alterações nas mamas e, nessas ocasiões, um diagnóstico tardio deve ser evitado a todo custo. Conhecer o próprio corpo é fundamental para perceber qualquer mudança.

Também é essencial agendar mamografias anuais a partir dos 40 anos, o exame é uma ferramenta poderosa na detecção precoce do câncer.

Manter uma alimentação saudável também contribui para a prevenção. Frutas, vegetais e grãos integrais fortalecem o organismo. Reduzir o consumo de álcool e manter o peso adequado são medidas importantes para a saúde das mamas.

Praticar atividades físicas é outra dica valiosa. Exercícios regulares ajudam a manter o corpo saudável e reduzem o risco de diversas doenças, incluindo o câncer. Tente incorporar um esporte à sua vida. Na nossa escola de natação, CT Acqua Prontosul, temos diversas modalidades, como: natação, hidroginástica, acqua funcional e acqua bike. 

Por fim, educar-se sobre o câncer de mama é crucial. Conhecer os fatores de risco, os sintomas e as formas de tratamento ajuda a desmistificar a doença. Neste Outubro Rosa, lembre-se: cuidar de si mesma é um ato de amor. A prevenção é o melhor caminho. Faça o autoexame, mantenha as consultas em dia e compartilhe informações. 

E não se esqueça, se você precisar de ajuda, a Prontosul e o CT Acqua Prontosul estão aqui. Entre em contato via WhatsApp: (51) 9 8012-0869 ou ligue: (51) 3264-9055/(51) 3508-4572.

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