Paralisia do Sono: saiba como tratar e evitar que ocorra

A Paralisia do Sono é quando você acorda e não consegue se mexer ou emitir sons, normalmente também provoca pavor e tensão. Muitas pessoas relatam o sentimento de serem observadas e até mesmo de verem vultos. Se você já passou por alguma dessas experiências ao acordar, você já viveu um episódio.  

O distúrbio tende a acontecer na fase mais leve do sono, no início ou nos primeiros minutos ao acordar. O que acontece, é que há um descompasso entre o mecanismo cerebral e o mecanismo de ativação dos músculos. Os barulhos e as alucinações podem surgir porque o cérebro se confunde ao processar sons e imagens dos sonhos. 

O tratamento pode ser feito com neurologista e psiquiatra. Consiste em medidas comportamentais de higiene do sono e o uso de medicamentos que possam ajudar o paciente a permanecer acordado durante o dia e dormir durante a noite, com um repouso de qualidade. 

Confira o que pode provocar o episódio e previna-se:

• Rotina de sono irregular e longos períodos sem dormir;
• Passar estresses constantemente;
• Alimentação desregulada e falta de exercício físico (sedentarismo); 
• Tabagismo, abuso de cafeína e bebidas alcoólicas. 

Se você teve um episódio, agende uma consulta com o neurologista, é importante não ignorar sinais do corpo. O profissional também pode encaminhar o paciente para um psiquiatra para auxiliar no tratamento. 

Cuide-se, escolha a Prontosul. Para consultas, entre em contato via WhatsApp: (51) 9 8012-0869 ou ligue: (51) 3264-9055/(51) 3508-4572.

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