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5 dicas para prevenir a hipertensão
A pressão alta, ou a hipertensão arterial, ocorre quando a média da pressão é marcada em 140 por 90 mmHg. Infelizmente, estima-se que 30% dos brasileiros são hipertensos, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia. Além disso, dentre os estados com maior prevalência de diagnóstico, o Rio Grande do Sul registra a doença em 26,6% da sua população.
Sintomas
Fique atento aos sintomas mais comuns da pressão alta:
- dores no peito,
- dores na cabeça,
- visão embaçada,
- tontura,
- zumbido no ouvido.
Mesmo sendo uma doença com componente genético, ou seja, ser herdada dos pais, é possível prevenir seu aparecimento por meio de hábitos saudáveis.
Prevenção
Alguns hábitos importantes para uma vida mais saudável e longe da hipertensão:
- evite sal em excesso;
- pratique atividades físicas regularmente;
- não fume;
- evite alimentos gordurosos;
- controle o diabetes.
A sua saúde é o seu bem mais precioso. Além de seguir essas dicas, consulte um especialista para um diagnóstico seguro e garantia do seu bem-estar.
Na Prontosul, além de 19 especialidades, nossos profissionais são capacitados e estão prontos para atender a sua demanda e a de quem você ama.
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A diabetes é uma doença que apresenta 2 tipos de manifestação:
O tipo 1: autoimune, ou seja, o sistema imunológico ataca o próprio corpo.
O tipo 2: a mais comum, associada a outras condições de saúde, como a obesidade, a pressão e o colesterol altos.
Existem fatores de risco para o surgimento da doença, como, por exemplo, ter síndrome dos ovários policísticos, histórico de doença cardiovascular e nível de colesterol acima do ideal. Além disso, alguns hábitos que aumentam a chance de desenvolver diabetes são:
- sedentarismo,
- ingestão de alimentos com açúcar em excesso,
- fumar.
Vamos evitá-los?
Consultar-se com um profissional é indispensável para prevenir, diagnosticar e tratar doenças. Na Prontosul, os nossos profissionais estão prontos para atender você.
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