Uma alimentação balanceada é fundamental para promover a saúde e o bem-estar.
Os principais nutrientes incluem carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água.
Veja a importância de cada um para o funcionamento do corpo:
Carboidratos: são a principal fonte de energia, encontrados em grãos integrais, frutas e vegetais.–
Proteínas: essenciais para a construção e reparação de tecidos, presentes em alimentos como carne, peixe, ovos e legumes.–