Saúde e Envelhecimento Ativo

Envelhecer faz parte da vida, mas isso não significa abrir mão da saúde e da disposição. O envelhecimento ativo é uma proposta que valoriza o bem-estar físico, mental e social dos idosos, incentivando hábitos saudáveis e autonomia no dia a dia.

Uma das chaves para um envelhecimento com qualidade é a prevenção. Na Prontosul, oferecemos um cuidado integrado com diferentes especialidades, incluindo Geriatria, Clínica Geral, Nutrição e Fisioterapia, com profissionais capacitados para elaborar planos personalizados, de acordo com as necessidades de cada paciente.

Atividades físicas leves, como caminhadas, dança, hidroginástica ou alongamentos, são ótimas opções para manter a mobilidade, a força muscular e até melhorar o humor. No CT Acqua Prontosul, nossa escola de natação, os pacientes podem praticar a modalidade de hidroginástica e outras atividades aquáticas voltadas ao público da melhor idade.

Aqui vão algumas dicas simples para um envelhecimento mais ativo e feliz:

1. Movimente-se todos os dias, mesmo que por pouco tempo;
2. Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e fibras;
3. Hidrate-se bem ao longo do dia;
4. Cultive novos hobbies;
5. Não abra mão dos check-ups regulares. 
6. Cerque-se de pessoas e atividades que tragam alegria.

O envelhecimento não precisa ser sinônimo de limitações. Com apoio dos profissionais certos e pequenas mudanças no dia a dia, é possível viver essa fase com mais leveza, autonomia e bem-estar. Consultas regulares com um geriatra podem fazer toda a diferença para acompanhar a saúde de forma integral e personalizada, respeitando as particularidades de cada pessoa.

Se você está buscando esse tipo de cuidado, saiba que na Prontosul há a possibilidade de agendar atendimentos com esses especialistas, com valores acessíveis por meio do nosso clube de benefícios. Entre em contato via WhatsApp (51) 9 8012-0869 ou ligue: (51) 3264-9055 / (51) 3508-4572.  Estamos sempre à disposição.

Confira aqui tudo sobre o Clube da Prontosul.

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